【悪口・嫌味・SNSで疲れた心を回復】前向きになる言葉だけ、信用すればいい

｢冷たい言葉で自信をなくしてしまった｣

｢何を信用していいかわからない｣

って悩んでいる、そこのあなた！

こんにちは、逸です。

誰かに相談する時、

嫌味を言われたり、笑い飛ばされたら怖いですよね。

また、

YouTubeで、誰かの悪口が目に飛び込んできたり、

Instagramで、頼んでもないのに広告が流れてきたり・・・。

いろんな人の言葉に、情報に、

振り回されるストレスって、本当に大きいと思います。

ですがわたしは、そんなあなたに、

前向きになる言葉だけ、信用すればいい

とお伝えしたいです。

今はいろんな人の言葉や情報が溢れていますが、

前向きになる言葉以外は、あなたに必要ありません。

今回は、

なぜ前向きになる言葉だけ信用すればいいのか。

その｢理由｣と、

言葉や情報に疲れた心を回復させてくれる、

｢魔法の合言葉｣をお伝えしたいと思います。

なぜ、前向きになる言葉だけ信用すればいいのかー2つの理由ー

これには、2つの理由があります。

それぞれ、例を挙げて説明しますね。

100%正しい言葉は存在しない

なぜそう言えるのか。これは、

からです。

・どんな言葉もその人の経験に左右されている

言葉には、その人が経験したことが必ず含まれています。

どんな家庭に生まれたのか。

裕福なのか貧乏なのか、

都会にいるのか田舎なのか、

家族とどんな会話をしていたのか、など。

どんな失敗や成功をしたのか。

○○をしておけば良かったと後悔していたり、

××をやったら、上手くいった経験があったり。

こういった、｢その人の経験｣から導き出されたものです。

｢その人｣にとっては、正しい言葉であっても、

生まれた家庭も、付き合った人も、学んだことも違う

｢あなた｣に対して、

すべて正しい言葉といえるでしょうか？

そうではない場合も、ありますよね。

・確率が100%になることはありえない。

これは、どんなこともそうですね。

100%の確率で効く薬がないのと同じです。

わたしは、中学の先生に、

｢君たちが死ぬ確率さえも、100%じゃない。化学進歩で、生命に関わる発明がされるかもしれない｣

って言われたのを、めっちゃ覚えているんですが、

時代の変化で変わることもありますよね。

たった10年前、スマホを持っている人は、ほんのわずかでしたし、

コロナ前には、夏でもマスクが必需品になるなんて思ってもみませんでした。

このように、

どんな言葉も、人の経験が反映されていて、確率は100%ではないことから、

100%正しい言葉は存在しないと言えます。

正しさ80%くらいの言葉はあっても、

正しさ100%の言葉は、

この世に存在しないんです。

なぜ、成功方法がひとつではないのか

｢○○しなきゃいい仕事に就けないよ｣とか、

｢普通の人はこれくらいやっているよ｣って言われると、

不安になる気持ちも分かる気がします。

しかし、大抵の事は、成功方法が1つではありません。

例えば、｢ダイエット方法｣

バナナダイエット、プチ断食、ケトン式ダイエット・・・などなど。

いろんなダイエット法がありますよね。

｢痩せる｣という目的だけなら、方法はたくさんあります。

ただ、何が違うかと言うと、

｢続かない｣

｢リバウンドする｣

｢体調が悪くなる｣という、

その人に合うor合わない、があるだけだと思います。

他にも、

｢企業に勤めて成果を出す人もいれば、少人数で仕事をして成果を出す人もいる｣

｢しゃべりが上手い社長もいれば、話すのが苦手だけど信頼されている社長もいる｣

など、何かを達成する方法は、一通りではありません。

もちろん、確率が高い方法、多くの人がやる方法ってのはあると思います。

ですが、

｢自分に合ってないなあ｣と感じたら、別の方法を探すべきです。

2つの理由から言えること

100%正しい言葉はない・成功方法はひとつじゃないなら、

前向きになれない言葉って、

意味がないと思いませんか？

例えば

｢コミュ障だと不利｣という言葉。

※この言葉良くないと思いますが、分かりやすくするためにこのまま使います。

こう言われて、

｢よし！コミュニケーション術を学ぼう。｣って思えるならOKです。

どんどん聞く話す技術が身につくし、

やる気で取り組むことは、すぐ忘れたりせず自分のモノになります。

しかし逆に、

｢うわー、厳しいな。なんだか心が重い・・・。｣って感じるなら、

この言葉は、あなたに何も良い影響を与えていません。

つまり、

あなたにとっては、価値のない言葉です。

また、

｢今時、大学に行かない人なんていないよ｣って言葉。

これも、｢皆が行っているならならわたしも行きたい！｣ってやる気になるならOKです。

ただ、｢いや、いなくはないでしょ。それに他人のことは関係なくない？｣

って、心がザワザワするなら、

やっぱり、

これもあなたの人生には必要のない言葉です。

別に2つの意見が間違ってるわけじゃありません。

実際に不利な体験をする人もいるし、

大学に行ってたから就職決まったという人もいるでしょう。

ただ、言葉を聞いて、

やる気が出ないし、気分も落ち込んでしまっています。

100%正しい言葉でもない、

さらにやる気も出ない言葉に従っても、

大きい成果を出すことはできないと思います。

それなら、そんな言葉は置いておいて、

別の方法・別の言葉を探すべきだとは思いませんか？

心を回復する2つの合言葉

誰かの言葉や情報に、心が疲れた時は、

この合言葉をつぶやいてみてください。

｢正しさ100%じゃない｣

心がザワザワする言葉に出会ったら、｢正しさ100%じゃない｣って唱えるようにしています。

学生のとき、

｢大人は何でも知っていて間違えない｣って思っていたんですが、

これは、わたしの人生で、最凶最悪の勘違いでした。

本屋さんで、ビジネス書や子育て本の棚を見てみてください。

｢正しい適職とは｣｢自分の生き方を見つける方法｣｢子供のほめ方しかり方｣・・・

仕事、人間関係の悩みに関する本でいっぱいです。

大人も何も変わりません。全っ然普通に悩んでます。

間違ったこともいいますし、正しい方法を知らない時もあります。

だから、

｢大人が言うから絶対そうなんだ、現実ってそんなものなんだ。｣って決めつけず、

必ず、自分で調べてみてください。

確かに、長い年月生きている人・大勢の人と関わったことがある人は、

正しい言葉も多いと思います。

ですが、正確に言うと、

｢正しい言葉｣ではなく、

正しさ70%や、正しさ80%の言葉です。

誰かの言葉に前向きになれたら、その言葉を信じていけばいい。

逆に気が沈んだら、

｢正しさ100%じゃない｣って声に出して、

別の方法を調べるべきです。

さっきの｢コミュ障は不利｣の言葉だったら、

※やっぱり言葉が悪いので、言い換えていきます。

このように調べてみてください。

途中で、｢コミュ障で失敗した｣って意見を見つけても、

｢この人はそうだったんだね｣と言って、

ひとまず脇に置いておいてください。

そういう情報は、

不安になったり怖くなったりする時点で、

あなたへの良い影響ゼロですから。

良い影響がない言葉＝意味のない言葉だと思います。

これからは、

何かの言葉に沈んだら、

｢正しさ100%じゃない｣って唱えてみてください。

気持ちが落ち着いて、

あなたに価値があるのか、そうでないのかを

見極められるようになりますよ。

｢わたしには必要のない言葉だ｣

人から直接言われる言葉以外にも、

YouTubeのオススメや、Instagramの広告で、

気分が落ち込むこともありますよね。

例えば、有名人の経歴動画。

○○歳でデビューして、○○歳で大きな賞をとって…というような、

紹介動画です。

これを見て｢わー面白いな。世の中にはいろんな人がいるんだなー。｣って楽しくなればOK。

でも、｢こんなすごい経歴なんだ。それに比べてわたしは・・・。｣って、

気分が落ち込んでしまったら、

それはあなたにとってメリットのない情報です。

それが、

どれだけ話題になっていようが、どれだけ信頼性高かろうが、関係ありません。

あなたの気分が下がっている時点で、良い影響はゼロ。

つまり、あなたの人生には、必要がないということです。

その情報や言葉を、気にかける必要はないですが、

落ち込んだ心には対処しておきましょう。

｢これは、わたしには必要のない言葉(情報)だ｣

と言ってみてください。

でも、重いニュースや可哀想な情報には、

必要ないって言いづらい時があるかもしれません。

そんな時は、｢”今の”わたしには必要ない｣と言ってください。

これなら、その言葉や情報を、否定することにはならないし、

今のわたしは気分が沈んでしまうけど、

いずれ自分が成長したら、

力を生かすことができるかもしれない。と、

言葉や情報を認めながら、

自分と距離を置くことができます。

これからのこと

わたしたちは、毎日たくさんの人の言葉を聞きます。

アドバイス・注意・ウワサ・叱責・ほめる言葉・・・

スマホを使うと、

世界中から言葉や情報を探すことができます。

ただ、

あなたのやる気をなくすような言葉からは、

距離をとって欲しいと思います。

言葉や情報に心が傷ついた時は、

｢正しさ100%じゃない｣

｢わたしには必要のないものだ｣

この合言葉を使って、あなたの心を守ってください。

逆に、

勇気をもらえたり、感動したり、前向きになれることは

たとえ確率が低くても・有名じゃなくても、

真っ直ぐ信じてついて行ってください。

それは、

あなたに合う言葉。

つまり、

あなたの人生に必要な言葉だからです。

言葉や情報に振り回されてしまうときは

わたしは仕事のストレスで、神経衰弱になっていた時、

この本を読んで、本当に救われました。

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わたしは繊細なタイプじゃないんですけど、

｢うわあ、今日○○さん機嫌悪そう・・・。こっちまでザワザワしてきた。｣

｢先輩忙しくてピリピリしてる。質問したいけどイラッとされるかな。｣など、

元気な時は、なんでもないことなのに、

残業続きで心が弱っていると、

予想外にダメージくらっていることもけっこうありました。

この本は、わたしが考えていることを認めてくれるように感じて、

本当の自分、

いきいきしていた頃の自分に戻れるのを実感しました。

ぜひあなたには、

自分を前向きにしてくれる言葉だけを、信じてもらいたいと思います。

大丈夫です。

あなたはあなたですし、成功方法もひとつではありません。

一緒に、前向きになれる言葉を探していきましょう。