「親に言われた言葉がトラウマになっている」
「失敗やトラブルがあるたびに思い出して苦しい」
と、お悩みのあなた。
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こんにちは、作曲家の逸@itsu_guitaristです。
悲しい言葉って、ずっと心に残りますよね。
何年・何十年前のことだとしても、
それが親の言葉。
・・・自分と一番深いつながりのある人からの言葉なら、
忘れられないのは、
何もおかしいことではないと思います。
わたしも以前は、
家族をテーマにした映画さえ見られなかった時期がありましたが、
今では過去を受け止め、
未来に希望を持てるようになりました。
今回は、
そんなわたしの経験をお話しながら、
みなさんの心が元気になれるアイデアをお伝えします。
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希望が持てる内容になっているよ。
わたしにも、忘れられない言葉があります。
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わたしは、親と進路選択で揉めていたんですが、
なかでも音楽の専門学校に行きたいと言った時、
「そんなことをさせるために、ここまで育ててきたんじゃない」
という言葉が一番苦しかったです。
子供を道具だと思っている、そんな人間がわたしの親なんだと知り、
自分の血液さえも汚く感じたのをよく覚えています。
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怒りで震えたよ。
いや、まあ今では、
「じゃあ何のために育てたんだー?老後のためかー?」
って言い返せるんですけど笑、
当時中学生のわたしには、そんな余裕がありませんでした。
感情は、誰とも比べなくていい。
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話を進める前に、いちばん強くお伝えしたいのは、
あなたが悲しいと感じたことは、悲しいと言っていい
ということです。
テレビやSNSを見て、
不安になることがあるかもしれませんが、
あなたの感情は、誰とも比べる必要がないと思います。
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「悲しい」と感じていいよ。
嬉しい、悲しいという感情は、
誰かと比べて「良い・悪い」を決めるものではないはずですし、
感情だって、
あなたの身体と同じくらい大切なものだと思います。
「悲しい」って、マイナスに感じるかもしれませんが、
悲しいという感情を認めることは、
自分自身を大切にすることにつながります。
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感情もあなたの身体の一部だよ。
頑張らなきゃと思うのは、もちろん素晴らしいことではありますが、
心に傷がある状態で、
さらに負荷をかけなくてもいいと思いますよ。
ぜひ今は、
悲しいと言うことを、ご自分に許してあげてください。
嫌なことがあるたびに思い出すのをなくしたい方へ。
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親の言葉がトラウマというのは、
「一番理解してほしい存在から言われたから、よけいに辛い」
という側面があると思います。
一番身近な存在だから、
今すぐ何とかしたい!と感じるかもしれません。
ですが、わたしは、
一度、外に居場所を見つけてから、また親に戻って来よう
と考えてもいいのではないかと感じます。
居場所を見つける、とは?
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ここでいう居場所を見つけるというのは、
「家族以外で自分と意見が合う人を見つける」ということです。
ここで、
「えっ、親との問題を置いておくの?」
と思った方がいらっしゃるのではないでしょうか。
確かに、身近な存在を後回しにするようで抵抗を感じるかもしれません。
ですが、皆さんにどうしてもお伝えしたいのは、
居場所が少ないと、自分の世界に絶望してしまう
ということです。
わたしは中高生の頃が最も暗黒期で、
家と学校の往復だったので、
親に否定された時、世界からも否定されたように感じてしまいました。
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悪い方へ悪い方へ考えてしまったよ。
冷静に考えたら、そんなわけないですよね。
親だって100%正しいわけじゃないし、世の中には色々な考えを持つ人がいます。
ですがわたしがそう思えたのは、
一度家族から離れて、外の世界に救いを求めたから
だと思います。
親子関係に悩んでいるのに、
親以外の人々の考え方を知らないと、
心に余裕が持てず、
冷静に親と向き合うことは難しいです。
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落ち込みやすくなってしまうよ。
だから、
心が元気になったら戻って来ればいいから。と思って、
「親の問題をひとまず置いておくこと」
を自分に許可してあげてください。
心が元気になれば、難しい人間関係も対処できます。
まずは、あなたの心が健康になることが一番大事です。
いきなり人と関わらなくてもいい。
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ここで、
「居場所を見つけるというけど、人と関わること自体が不安」
と感じる方もいらっしゃると思います。
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「怖い」って感じる方もいるよね。
ですが、
ここが今回一番お伝えしたいことなんですが、
居場所を見つけるのに、いきなり人と関わらなくてもいい。
と感じます!
わたし自身、
人付き合いが得意な方でもないので、
初めから誰かと交流したわけではありません。
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←好きなものがほとんどインドア。
わたしの場合、
「小説など→ギター→ギター仲間に出会う」
という順番で居場所を見つけ、少しずつ心が立ち直っていきました。
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はじめの方は人じゃなくて、
「もの」に触れていたよ。
共感できるものに出会えると、自分の考え方に自信がつく
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わたしたちは、
直接人と出会わなくても、
作品を通じて「作者の人間性」を感じることができます。
わたしも心の傷が深い時期は、小説を読んで、
この人も、わたしと同じ考えだ。
本を出版するほどの大人のひとが、こう言っているんだ。
わたしは間違っていない、一人ぼっちじゃないんだ。
って、本に書かれた言葉にしがみついていました。
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海外ファンタジー小説ばっかり読んでた。
ですが、
共感できるものにある程度出会えると、
自分の考え方・感じ方に自信がついてくるんです。
心のどこかで「わたしの考え方がおかしいのかも」と思っていたものが、
こう考えていいんだ。
わたしにも合う世界があるんだ。
と安心できるようになりました。
なかでも『デルトラ・クエスト』が大好きで、
「誰かがやるだろうじゃなくて、僕が世界を救うんだ」という、
主人公リーフの姿に励まされました。
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その他、
映画・アニメ・歴史など、
手に入るものはジャンルを問わず見ていたよ。
またわたしの場合は、
「ギター」に出会ったことで、より前向きになれました。
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こう言うと、
「ギター、ギター、逸はそれしか言わないね」
という声が聞こえてきそうですが笑
ギターはただ楽しいだけでなく、
自分の成長が感じられ、自信につながります。
わたしが親子関係に悩みながらも、わりと楽観的なのは、
ギターに出会ったおかげだと感じます。
興味がある方は、
ぜひわたしと一緒にギターを楽しみませんか?
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待ってるね!
心を回復&強くすると、客観的にとらえられるようになる
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このように、
いったん親の問題から離れて、心を回復&強くしたことで、
「40年・50年生きてきて、そう簡単に人って変わらないよね」
と、親のことを客観的にとらえられるようになりました。
わたしはずっと、
「親を説得したい・認めて欲しい」って思っていましたが、
親にとっては、
今までの人生を否定することになるかもしれないし、
わたし自身、
「50歳になって、考え方を180度変えろと言われてもできないかもしれない」
と感じたんです。
それからは、
分かるところだけ、分かり合えばいいよね。
親も自由でいいけど、その分わたしだって自由でいればいいよね。
と考えるようになりました。
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お互い自由で良いはずだよね。
家族なのに・・・と感じるかもしれませんが、
むしろ、
家族だから分かり合わなきゃいけない!と信じ続けることで、
少しの違いも許せなくなってしまうのではないでしょうか。
![逸](https://itsu-guitar.com/wp-content/uploads/2022/03/こらあちゃん-3-2-300x300.png)
その方が危険かもしれないね。
「わたしたちは、お互いの自由を認められるから、愛のある関係になれる。」
わたしはそう感じます。
おわりに
いかがでしたか。
参考にして頂ける言葉はありましたか。
冒頭でお伝えしたように、
親の言葉が忘れられないのは、何もおかしいことじゃありません。
あなたの感情は、
あなたの身体と同じくらい大切ですし、
痛みがあるからケガの治療ができるように、
悲しいと思うから心の傷も治していけると思います。
ただ、焦って解決するのではなく、
家族以外で共感できるものを見つけ、
あなたの心が元気になることを最優先してください。
そうすれば、
傷ついた心が回復し、また強くなり、
いずれ冷静な気持ちで、
親御さんと向き合えるようになるはずです。
![逸](https://itsu-guitar.com/wp-content/uploads/2022/03/こらあちゃん-3-2-300x300.png)
ゆっくり、解決していこう。
ここまでお読み頂き、本当にありがとうございます。
よく、冷たい言い方をする人に対して、
「今まで辛い思いをしたんだろうね。」
という言葉を耳にします。
昔のわたしは、これが怖くて怖くて、
親が嫌いな自分は、
冷たい、思いやりのない人間になってしまうんじゃないか。
といつも不安でした。
ですが大人になった今では、
冷たい人は辛い経験をした人ではない。
本当に辛い時に、誰にも助けてもらえなかった人だ。
と思っています。
親の言葉だけで人生は決まりません。
この世界には、いろんな考えの人がいて、
楽しいこと、美しいもの、
そしておいしいものがたくさんあります笑!
![逸](https://itsu-guitar.com/wp-content/uploads/2022/03/こらあちゃん-3-2-300x300.png)
世界は広い😋
わたくし逸は、まだまだ未熟者ですが、
皆さんと一緒に明るい生き方を考えていきたいと思っています。
今後も元気になれる情報を発信していきますので、
他の記事もぜひご覧くださいね!
![逸](https://itsu-guitar.com/wp-content/uploads/2022/03/こらあちゃん-3-2-300x300.png)
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