「親子関係を周りと比べて苦しくなる」
「自分に自信を持てなくなってしまった」
とお悩みのあなた。
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こんにちは、作曲家の逸@itsu_guitaristです。
わたしは普段、
このブログで「親子関係に希望を持つための情報発信」をしていますが、
わたし自身、
高校3の進路選択以降、親子関係に亀裂が入ったことで、
この人の娘であるわたし自身は大丈夫だろうか。
思いやりのない人間になってしまうんじゃないか。
と自分を疑ってしまった時期もありました。
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大人になることがものすごく怖かったよ。
ただ!
今わたしが嫌味っぽい人間にならず(そのはず・・・笑)
前向きな発信をできているのは、
本を読んで、それに助けられたから
だと感じます。
確かに、親子関係の問題は、
きっかけは人それぞれですし、
複雑さもご家庭によって違うと思います。
ですが、
自信を持ち、自分自身を大切にできるかどうかで、
「物事の捉え方や感じ方」が必ず変わってくる。
と、わたしは確信しています。
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過去の出来事や、
言われた言葉に対する受け止め方も、
変わってくるはずだよ。
今回は、
親子関係に悩んでいたわたしが「自信を取り戻す力をもらった本」
を、4冊ご紹介します。
ぜひこの記事を参考にして頂き、
共感できる本があれば、一度手に取ってみてくださいね。
神さま! がんばるのは嫌ですが、大成功する方法を教えてください!
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成功という言葉がつきますが、
これはただのビジネス書ではなく、
「自分を信頼する気持ち」を思い出させてくれる本
だと感じます。
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宗教の本でもないよ。大丈夫!
この本の何がいいって、
文章に「愛」があるのがいいんです!
「いやいや、それでいいんだよ。」
「これまでの人生だって、あなたなりに一生懸命やってきたことを、わしはよーく知っとるぞ。」
と、わたしたちを認めてくれる言葉が、
もう毎ページ、毎ページ書いてあって、
読んでいるうちに心が治癒されていくのが分かります。
語り手は、表紙に載っている「神様」なんですが、
コミカルで・肩の力を抜いて読める文章なので、
辛かった過去の出来事も、
「悩んでいるのって、もったいない。もっと楽しいことに時間を使いたい。」
と新しい見方ができるようになりました。
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親子問題から抜け出すきっかけを与えてくれた本だよ。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
HSP専門カウンセラーが執筆されたことで話題になった本ですが、
HSPではないわたしも、大変心を救われました。
それは、
「親・家族について過剰に反応してしまうこと」をなくすことができたから
です。
以前のわたしは、「親孝行」や「家族の感動秘話」など、
文字を目にするだけでも苦しかったんですが、
こちらの本では、
考えないようにするとか感覚を麻痺させるのではなく、
ストレスを「物理的に」防ぐ方法を教えてくださり、
毎日がとても生きやすくなりました。
本の内容は、
仕事の人間関係を中心に書かれてはいますが、
わたしは親と、ある程度の距離をとって接することができるようになり、
それまでずっと、
自分と他人の家庭を比べて、悲観的になりがちだったのが、
今では、
「別におかしいことじゃないな」
と客観的に、一歩引いて考えられるようになりました。
※これに関しては以下の記事で詳しくお伝えしています。
ご興味があれば、合わせて読んでみてくださいね。
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この本に出会えて、
親と上手くいってない引け目・劣等感がなくなったよ。
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
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わたしはこの本のおかげで、
「自分が本当にすべきこと」が明確になり、「親を否定すること」がなくなりました。
本の中で、
自分は何が大切なのか。
何が嫌いなのか。
どんな経験からこう考えるようになったのか。
と過去を振り返るワークがあるのですが、
これを通じて、
自分の価値観に自信が持てるようになりました。
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自己啓発本を毛嫌いしてたけど、
この本はスッと心に届く内容だったよ。
実は、このブログの読者さんの多くは、
「親に言われた言葉 トラウマ」
「親 分かり合えない」
という検索ワードで、ここに来てくださるんです。
そのため、
身近な存在と分かり合えないことに、
苦しんでいる方が多いのではないかと思います。
確かに、悲しい言葉を言われたことは苦しい経験です。
ですが、本当に悲しいのは、
「その言葉に囚われて、自分の人生を生きられなくなってしまうこと」だとも感じます。
うちの親は間違っている。
なんでうちの家族はこうなんだ。と言っていたわたしは、
全く自分の人生を生きていませんでした。
ですがこの本によって、
自分が大切にしたいものが何なのかはっきりしたことで、
「親を呪っている時間はない。わたしが本当にやりたいことをやらなければ。」
と決意することができました。
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中学の教科書にして欲しかったくらい、
人生で最も身になった本だよ。
いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。
この本は、
「これまでの人生、無駄なことは何一つない」という自信が得られる本
です。
退職した方向けの本と言われることもありますが、
文中でも”人生の第二幕に踏み出そうとしている人々”とあるように、
「ここからわたしは変わるんだ、人生の第二ステージへ進むんだ」という方にも、
とても役立つ内容だと感じます。
というのは、
本の中で、今までの人生を12個に分けて記憶を思い出していく工程があり、
ただ純粋に物事を楽しんでいた子供時代や、
苦しかったけど、乗り越えたことを思い出すことで、
ただ暗くて、我慢する人生を歩んできたと思っていたのが、
全ての経験に意味があったと思えるようになりました。
前章でも少し触れましたが、
親の言葉に傷ついた・考え方が合わなくて辛いという皆さんは、
自分と違う考えの人に出会っても、
「相手を否定する言葉を、絶っ対に使うことはない」のではないでしょうか。
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トラウマになっている言葉を、
自分が使うことはないよね。
そんなこと大したことない。と思われるかもしれませんが、
相手を否定しない。
傷つけないように言葉を選ぶ。
これを自然にできるのは、ものすごく大きな魅力ですし、
人間関係で欠かせないチカラだと思います。
このように、
自分では苦しい・辛いとしか感じなかった経験も、
本を読んで人生を振り返るうちに、
「何か前向きなことに生かせるんじゃないか」と気づき、
自信を取り戻すことができました。
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この本はちょっとボリュームがあるから、
「やりたいこと」の見つけ方を読んで、気に入った方におすすめ!
まとめ・おわりに
今回は、
親子関係に悩んでいたわたしが、
自信を取り戻す力をもらった本をご紹介しました。
→「自分を信頼する気持ち」を思い出させてくれる本
→「親・家族について過剰に反応してしまうこと」をなくすことができた
→「自分が本当にすべきこと」が明確になり、「親を否定する」ことがなくなった
→「これまでの人生、無駄なことは何一つない」という自信が得られる本
以上4冊です。
親子関係に悩んでいると、
「親を責める」または「自分を責めてしまう」
の2パターンがあると思います。
自分を責めると、自己肯定感が低くなるのはわかりやすいですが、
わたしは、
「親を責める」のも、実は危険なんじゃないかと思っていて、
親が悪い→自分はその親から生まれた→自分は大丈夫か・・・?
というように、
自分のルーツである親を否定すると、
わたしたち自身にもダメージがあるような気がします。
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自分を責めても苦しいし、
親を責めてもダメージが跳ね返ってくる。
そのため、
親子関係の悩みがあるときは、
自分の自信を失わないことが、本当に大切だと思っています。
わたしは、今回ご紹介した本を通じて、
自分を見つめ直し、自信を取り戻すことができました。
全部読まないといけないわけではなく、
1冊1冊それぞれの本に、大きな気づきがありました。
この記事を読んで、ご興味が湧いたものがあれば、
ぜひ一度読んでみてくださいね。
「自分を信頼する気持ち」を思い出させてくれる本
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「親・家族について過剰に反応してしまうこと」をなくすことができた本
「自分が本当にすべきこと」が明確になり、「親を否定する」ことがなくなった本
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「これまでの人生、無駄なことは何一つない」という自信が得られる本
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最後まで読んでくれてありがとう!
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